Mis Retos

Septiembre

Reto

Próximo reto: Del 19 de Septiembre al 16 de Octubre
Duración: 28 días

¿Qué Incluye?

Menú saludable y nutritivo por cada semana

Lista de compras por cada semana

Información nutricional de cada platillo

Grupo de apoyo en Fb

Taller de cocina dentro del grupo de Fb

Guías en pdf (Recetarios, equivalencias, intercambios, etc.)

Guía de productos recomendados en el mercado ¿Cuáles comprar?

Entrenamientos (10 clases con BeForce 6 clases con Ale Rubio 8 clases con Shake & sculpt)

¿Qué voy a lograr?

Mejorar composición corporal, reducir medidas y tonificar tu cuerpo.

Pérdida de peso y % de grasa corporal

Nuevos hábitos sobre una alimentación correcta y equilibrada en la que se encuentran todos los grupos de alimentos.

Aprender a comer saludable con nuevas recetas que te encantarán.

Eliminar la creencia del rebote ya que es una alimentación que fácilmente se puede llevar a largo plazo, por lo que es muy adecuada y beneficiosa para el organismo.